EFT Rotterdam

Praktijk voor psychosociale en metabole therapie

Als je al langere tijd rondloopt met klachten die niet goed te vangen zijn in één diagnose, kan dat uitputtend zijn. Misschien heb je al therapieën gevolgd, diëten geprobeerd of behandelaars gesproken die vooral naar losse onderdelen keken. En toch voelt het alsof niemand het geheel ziet.

In mijn praktijk werk ik met mensen bij wie lichaam en psyche niet los van elkaar te begrijpen zijn. Mensen die gevoelig zijn, snel overbelast raken of merken dat stress, voeding en emoties elkaar versterken.

Je hoeft hier niet te passen in een standaardmodel. We beginnen bij wat jouw systeem nodig heeft om weer tot rust en stabiliteit te komen.

Wie ik ben

Mijn naam is Astrid Tanis. Ik ben psychosociaal therapeut, metabool therapeut en ademhalingstherapeut, met ruim 24 jaar ervaring in de gezondheidszorg en therapie. Mijn achtergrond als verpleegkundige, gecombineerd met jarenlange verdieping in voeding, neurodivergentie, trauma en ademhaling, vormt de basis van mijn werk.

Ik werk niet vanuit het idee dat jij gerepareerd moet worden. Ik kijk naar wat jouw lichaam en zenuwstelsel al die tijd hebben geprobeerd te dragen, te compenseren of te beschermen.

Voor wie al lang zoekt

Veel cliënten die bij mij komen, zeggen iets als:
“Ik voel dat het klopt wat je zegt, maar ik kan het zelf niet meer overzien.”

Misschien herken je dit:

• klachten die verschuiven of elkaar afwisselen

• sterke reacties op voeding, stress of prikkels

• vermoeidheid die niet echt weggaat

• het gevoel dat je jezelf steeds moet aanpassen

• twijfel of het ‘tussen je oren’ zit of juist lichamelijk is

In mijn praktijk hoef je dat onderscheid niet te maken. We nemen het geheel serieus, zonder het zwaarder te maken dan nodig.

Neurodivergentie en trauma

Bij veel mensen lopen neurodivergentie en trauma door elkaar heen. Niet omdat ze hetzelfde zijn, maar omdat een gevoelig zenuwstelsel kwetsbaarder is voor overbelasting en langdurige stress.

Bij neurodivergentie – zoals ADHD, autisme, hoogsensitiviteit, dyslexie of dyspraxie – zie ik vaak:

• een sneller overprikkeld zenuwstelsel

• verhoogde stressreactiviteit

• grotere gevoeligheid voor voeding en slaaptekort

• moeite met herstel na belasting

Wat daar vaak bovenop komt, is geen ‘groot trauma’, maar cumulatieve belasting: jarenlang aanpassen, jezelf bijstellen, niet helemaal begrepen worden.

In mijn werk maak ik onderscheid tussen:

• wat aangeboren gevoeligheid is

• wat adaptief gedrag is geweest

• en wat inmiddels een vast lichamelijk patroon is geworden

Dat onderscheid geeft vaak al ruimte en opluchting.

Voedingsverslaving en het lichaam

Een belangrijk aandachtsgebied in mijn praktijk is koolhydraat- en ultrabewerkte-voeding-verslaving (UPF). Niet als gebrek aan wilskracht, maar als een neuro-metabool probleem.

Suiker en sterk bewerkte voeding grijpen diep in op:

• het beloningssysteem

• de bloedsuikerregulatie

• het stress- en hormoonsysteem

Zeker bij gevoeligheid, trauma of neurodivergentie kan daardoor een vicieuze cirkel ontstaan van hunkering, schuld en uitputting.

In mijn begeleiding staat daarom niet ‘controle’ centraal, maar stabiliteit – lichamelijk, neurologisch en emotioneel.

Hoe ik werk

Ik werk integraal, traumasensitief en afgestemd op jouw tempo. Geen vaste protocollen, maar begeleiding die meebeweegt met wat zich aandient.

Psychosociale therapie

Mijn psychosociale therapie omvat verschillende lichaams- en ervaringsgerichte methoden, waaronder:

• EFT (Emotional Freedom Techniques)

• Brainspotting

• Hypnose en medische hypnose

• Opstellingenwerk, waaronder IoPD / IZR

• Delenwerk, waaronder Internal Family Systems (IFS)

Deze vormen helpen om vastzittende patronen en beschermende reacties te benaderen zonder ze te forceren of opnieuw te traumatiseren.

Metabole voedingsbegeleiding

Ik werk met voedingsinterventies die gericht zijn op:

• bloedsuikerstabiliteit

• verzadiging

• rust in het zenuwstelsel

Vaak met ketogene of carnivore principes, waar passend en altijd zorgvuldig afgestemd.

Buteyko ademhalingstherapie

Ik werk met Buteyko ademhalingstherapie bij:

• chronische (latente) hyperventilatie

• stress- en spanningsklachten

• verminderde energie en herstel

Daarnaast gebruik ik ademhaling ter ondersteuning van:

• een gezond metabolisme

• stressreductie

• betere prikkelverwerking

Ademhaling is hierbij geen truc, maar een ingang naar fysiologische rust.

Waarvoor je bij mij terechtkunt

Je kunt bij mij terecht bij onder andere:

• koolhydraat- en UPF-verslaving

• neurodivergentie en voeding

• chronische vermoeidheid

• stress en burn-out

• angst- en stemmingsklachten

• traumagerelateerde klachten

• PTSS en complex PTSS

• lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak, waaronder PDS

Ook bij psychiatrische kwetsbaarheid kijk ik – waar passend – naar de rol van metabole stabiliteit en leefstijl, altijd aanvullend en zorgvuldig.

Kennismaken

Als je al lang zoekt, is het logisch dat je voorzichtig bent. Een kennismakingsgesprek is online gratis, vrijblijvend en maximaal 20 minuten. Het is geen intake maar bedoeld om te voelen of mijn manier van werken bij je past. We beginnen rustig, zonder druk.

📞 06 4818 4717
📧 astridtanis@me.com